Khi chúng ta tìm kiếm các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, được cho là để bảo vệ và chống lại bệnh ung thư và các bệnh khác, chúng ta thường nghĩ về những loại trái cây và các loại rau kỳ lạ, quý hiếm. Nhưng nó đã được chứng minh rằng các loại ngũ cốc, đặc biệt là ngô, rất giàu chất chống oxy hóa.
NgôNgô hay còn gọi là Bắp sở hữu một số lớn các lợi ích và giá trị dinh dưỡng và là nguồn giàu vitamin a, b và е.
Bắp là một lựa chọn phòng bệnh Alzheimer tuyệt vời
Đó là hiệu quả trong cuộc chiến chống lại trọng lượng cơ thể dư thừa
Giảm nguy cơ bệnh tim mạch
Làm giảm sự hấp thu cholesterol trong máu
Nó kiểm soát bệnh tiểu đường và cao huyết áp
Nó làm tăng khả năng phục hồi của bệnh trĩ
Tăng cường xương
Điều chỉnh quá trình tiêu hóa
Cv tích cực trên cả da và mắt.
Ăn bắp trong thai kỳ giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi
Theo nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, ngô có thể giúp mẹ bầu không phải đối diện với nguy cơ sẩy thai và bản thân thai nhi cũng tránh được những khuyết tật.Trong trái ngô, lượng folate đặc biệt dồi dào.Như vậy, ăn một trái ngô là bạn đã hấp thụ đến 10% lượng dinh dưỡng cần thiết trong một ngày.
Những lợi ích tuyệt vời từ trái ngô đối với thai nhi
Ngăn ngừa khuyết tật
Folate từ lâu được biết đến với vai trò giúp ngăn ngừa khuyết tật thai nhi và giảm nguy cơ sẩy thai. Chính vì vậy, các chuyên gia luôn khuyến khích mẹ bầu bổ sung chất này.
Giúp ích cho não bộ thai nhi
Như đã nói, vitamin B1 – Thiamin là một dưỡng chất vô cũng quan trọng đối với các chức năng của hệ thần kinh. Nếu thiếu nó, cơ thể sẽ dễ sinh ra mỏi mệt, mất khả năng tập trung và ghi nhớ. Chính vì thế, nếu người mẹ ăn nhiều ngô, thai nhi sẽ được hưởng nhờ từ người mẹ thiamin để não bộ phát triển tốt hơn.
Tốt cho thị lực của thai nhi
Ăn ngô không chỉ tốt cho mẹ đôi mắt của mẹ bầu mà còn cho thị giác của thai nhi.
Những lợi ích tuyệt vời của ngô đối với mẹ bầu
Tránh nguy cơ tiểu đường thai kỳ
Tốt cho hệ tiêu hóa
Làm da tươi sáng hơn
Ngừa ung thư
Bảo vệ hệ tim mạch
Giảm cân sau sinh